امیدم به خداست

یا الله

خانم های باردار غذاهای سرخ كردنی مصرف نکنند

اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است و بهتر است خانم های باردار از سرخ کردن غذاها اجتناب كرده و حتی الامکان غذاها را به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف کنند، چربی اطراف گوشت و پوست مرغ را قبل از پخت، جدا و از مصرف آنها خودداری كرده و از شیر و محصولات لبنی کم چرب استفاده کنند.  اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است و بهتر است خانم های باردار از سرخ کردن غذاها اجتناب كرده و حتی الامکان غذاها را به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف کنند، چربی اطراف گوشت و پوست مرغ را قبل از پخت، جدا و از مصرف آنها خودداری كرده...
22 مهر 1392

چه غذاهایی شانس باروری را افزایش می دهد؟

رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید. هرچه زودتر "بهتر غذا خوردن" را آغاز كنید، احتمال حامله شدن شما افزایش پیدا می كند. در مردان و زنان (هر دو)، باروری و غذا به هم مرتبط است. شما باید به استفاده از یك رژیم غذایی متعادل پایبند باشید تا احتمال حامله شدن و به دنیا آوردن یك فرزند سالم را افزایش دهید. هر روزه چندین وعده میوه، سبزیجات، غلات (مانند نان گندم كامل)، و غذاهای سرشار از كلسیم (مانند ماست، پنیر و شیر) مصرف كنید. رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید. هرچه زودتر "بهتر غذا خوردن" را آغاز كنید، احتمال حامله شدن شما افزایش پیدا می كند. در مردان و زنان (هر دو)، باروری و غذا به هم مرتبط است. شما باید به استفاده از یك رژیم غذایی متعادل پایبند باشید تا ا...
22 مهر 1392

چگونه می‌توانم بفهمم كه زمان زایمان فرا رسیده است؟

 زایمان در زنان مختلف متفاوت است و تعیین زمان دقیق آن واقعا ممكن نیست. زایمان را بیشتر باید یك فرآیند دانست نه یك اتفاق سریع؛ فرآیندی كه در آن تغییرات متعدد فیزیولوژیكی در بدن شما دست به دست هم می‌دهند تا كودك را به دنیا بیاورند زایمان در زنان مختلف متفاوت است و تعیین زمان دقیق آن واقعا ممكن نیست. زایمان را بیشتر باید یك فرآیند دانست نه یك اتفاق سریع؛ فرآیندی كه در آن تغییرات متعدد فیزیولوژیكی در بدن شما دست به دست هم می‌دهند تا كودك را به دنیا بیاورند. اگر واقعا زمان زایمان شما فرارسیده باشد یك یا چند مورد از پنج مورد زیر اتفاق خواهد افتاد: دهانه رحم شما هرچه بیشتر نازك و نرم می‌شود (كه به آن افاسمان یا Effacement ...
22 مهر 1392

10 نکته برای حفظ سلامت جنین

اگر می خواهید مادر شوید و نوزادی سالم به دنیا بیاورید، توجه به یک سری نکات در حین بارداری برای حفظ سلامت جنین لازم است.   1 . جنین و کتاب خواندن جنین می‌تواند لرزش صدای مادر را تشخیص دهد، بنابراین صحبت کردن یا خواندن کتاب برای او می‌تواند فوایدی در بر داشته باشد. برخی از این فواید عبارتند از: آرامش جنین می‌تواند صدای خارج از رحم را بشنود. این صدا از طریق استخوان، بافت و مایع اطراف و داخل رحم به جنین منتقل می‌شود. جنین 6 ماهه قادر است صدای مادر خود را تشخیص دهد و با شنیدن آن آرام می‌گیرد. پیشرفت مغزی میان حس شنوایی و توانایی یادگیری در کودک ارتباطی برقرار است. این شواهد اثبات می‌کند که جنی...
22 مهر 1392

روش مقابله با تشنج در دوران بارداری

دکتر پیمان واحدی جراح مغز و اعصاب در گفت‌و‌گو با سینانیوز در مورد تشنج‌ها در دوران بارداری عنوان کرد: «روش مقابله با تشنج در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. بسیاری از داروهایی که مادر پیش از بارداری استفاده می‌کند در دوران بارداری قابل استفاده نیست روش مقابله با تشنج در دوران بارداری دکتر پیمان واحدی جراح مغز و اعصاب در گفت‌و‌گو با سینانیوز در مورد تشنج‌ها در دوران بارداری عنوان کرد: «روش مقابله با تشنج در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. بسیاری از داروهایی که مادر پیش از بارداری استفاده می‌کند در دوران بارداری قابل استفاده نیست.» وی ادامه داد: «مبتلایان به تشنج باید حتما پ...
22 مهر 1392

بهترین سن بارداری

محققان تحقیقات زیادی در مورد زمان‌ مناسب بارداری انجام داده‌اند و نتایج نشان داده است اوج توانایی باروری زنان در 25 سالگی است  ...   محققان تحقیقات زیادی در مورد زمان‌ مناسب بارداری انجام داده‌اند و نتایج نشان داده است اوج توانایی باروری زنان در 25 سالگی است  ...  تمام خانم‌ها هنگام تولد بالاترین میزان تخمک‌ها را برای باروری دارند یعنی حدود یک میلیون تخمک. هم‌چنان که سن افزایش می‌یابد، تخمدان‌ها هم پیرتر می‌شوند و آمادگی کمتری برای باروری خواهند داشت. در عین حال احتمال بروز سقط جنین نیز در سنین بالا بیشتر است .  البته فقط سن بارداری مهم نیست و پس...
22 مهر 1392

از دیابت بارداری چه می دانید؟

  دیابت بارداری یک اختلال نیمه دوم حاملگی است و عموما" بعد از ختم حاملگی برطرف  می شود. در حالی که افزایش قند خون در سه ماهه اول معمولا" به معنای دیابت آشکار است. از عوامل خطر مرتبط با ایجادآن سن و وزن بارداری و سابقه خانوادگی دیابت می باشد.ایــن دیابت مربوط به خانم های بارداری است که قبلا" هیچ سابقه ای از دیابت نداشته اند . در این اختلال احتمال تولد نــوزاد نــارس، درشت  ، افت قند خون در  نوزاد ، مرده زایی و افزایش فشار خون (پره اکلامپسی) افزایش می یابد. ساده ترین تست برای تشخیص دیابت حاملگی، GCT  می باشد.     برای خانم هایی که دیابت بارداری در آنها تشخیص داده شده است باید علاوه بر تاکید بر تامین همه مو...
22 مهر 1392

پرسش های قلبی مادران باردار

در دوران بارداری کدام علامت‌های قلبی را باید جدی بگیرم؟                                                        بدن در جریان بارداری دچار تغییرات فیزیولوژیک می‌شود که این تغییرات ناشی از افزایش فعالیت قلب است بنابراین ایجاد خستگی، تنگی نفس و تپش قلب هنگام بارداری طبیعی است. در دوران بارداری، حجم خون در گردش افزایش و میزان هموگلوبین خون کاهش می‌یابد و...
22 مهر 1392

بهترین رژیم غذایی برای زنان باردار

  رشد و نمو کامل جنین، با تغذیه مادر مرتبط است. تامین نیازهای جنین به دریافت مواد مغذی مادر وابسته است و نیازهای انرژی و ساختاری جنین تنها از طریق جفت منتقل می شود. البته کمبود غذایی در حد خفیف در مادر اثر چندانی بر رشد کودک ندارد، زیرا کودک نیازش را از ذخایر بدن مادر تامین می کند، پس این مادر است که در درجه اول لطمه می بیند. بنابراین، مادران باردار باید برای حفظ سلامت خود و کودک شان، توجه زیادی به امر تغذیه داشته باشند. باید به این نکته توجه داشت که مقدار افزایش وزن در بارداری در خانم های مختلف متفاوت است و نمی توان مقدار افزایش وزن خانم ها را با هم مقایسه کرد. به طور طبیعی زنان باردار در طول حاملگی حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلوگرم اضافه...
11 مهر 1392

احکام شرعی در دوران بارداری

"مطالب زیادی در مورد اعمالی که در دوران بارداری باید انجام داد در روایات آمده است که به مختصری از آنها اشاره می‌کنیم: "مطالب زیادی در مورد اعمالی که در دوران بارداری باید انجام داد در روایات آمده است که به مختصری از آنها اشاره می‌کنیم: 1.روزانه 140 صلوات بفرستید 2.در کل دوران بارداری یک ختم قرآن به نیت سلامتی امام زمان(ع) 3.تا پیش از چهار ماهگی قبل از هر نزدیکی زن و شوهر, آیه 87 سوره‌ی انبیاء یعنی «و ذالنون ...» را بخوانند. 4.از ماه چهارم به بعد در حالی که هردو رو به قبله‌اند, آیت‌الکرسی بخوانند 5.در هر ماه شوهر دست بر پهلوی راست همسرش بگذارد و هفت بار انا ان...
11 مهر 1392